🤔 O que é dor miofascial?

Dor causada por pontos-gatilho (nódulos tensos) nos músculos e fáscia — pode irradiar e causar desconforto em outras partes do corpo.

❌ Não é só tensão muscular!
Muitas vezes, a dor miofascial é confundida com dor articular, neural ou até emocional.

⚠️ Sintomas comuns:

  • Dor localizada ou irradiada

  • Sensibilidade ao toque

  • “Nó” no músculo que não melhora com massagem simples

  • Limitação de movimento

🔍 Causas frequentes:

  • Má postura

  • Estresse

  • Movimentos repetitivos

  • Falta de alongamento

  • Sono ruim

🛠️ Tratamento e alívio:

  • Liberação miofascial

  • Exercícios físicos e alongamento

  • Acupuntura ou dry needling

  • Intervenções com fisioterapeuta

  • Estratégias para redução do estresse

💬 Você sente esse tipo de dor? Comente abaixo!
📲 Salve este post para lembrar dessas dicas!